白髪対策の生活習慣記事一覧
白髪の発生時期や量を左右する大きな要素の一つとして挙げられるのが、「食生活」です。白髪の発生時期を少しでも遅くするために、白髪の量を増やさないために、特に必要となる栄養分は何なのでしょうか？ここではそれについてお話ししましょう。まずはたんぱく質が必須！まず必要となる栄養素は、「たんぱく質」です。何と言っても髪と頭皮の主原料ですからね。肉・魚・乳製品・卵・大豆製品などをバランスよくしっかり食べ、毎日...
白髪予防に大切な要素として、意外と知られていないのが「UVケア」です。UVケアと言えば、顔と手と首ばかり意識していませんか？実は髪と頭皮も紫外線から守ってあげることが必要なんですよ。日に当たればメラニンができていいんじゃないの？さて、「白髪予防のためにUVケアが必要」と聞くと、違和感を覚える人もいるでしょう。「髪に届けるメラニンをたくさん作るためには、むしろ日に当たったほうがメラニンをたくさん増や...
毛根に十分な酸素と栄養を与え、白髪発生を少しでも遅らせるために不可欠な要素のひとつとなるのが、「頭皮の血行促進」です。そのために役立つ手段となるのが、日々の入浴。どんな入浴をすれば、頭皮の血行促進により役立つようになるのか、そのコツをご紹介しましょう。まずはシャワー入浴をやめよう！入浴を、頭皮の血行促進タイムとして役立てたいのであれば、「シャワーだけで済ませる」という習慣は改めるべきです。シャワー...
ハーブティーと言えば「香りが楽しめて、しかもノンカフェインで健康と美容にいい」ということが知られていますよね。ですが実は、ハーブティーのメリットはそれだけではありません。なんと・・・「白髪予防に役立つハーブティー」というのも、いくつか存在するんですよ。白髪予防に役立つハーブティーはこれだ！ではさっそく、白髪予防に役立つハーブティーは何なのか、それをご紹介しましょう！〇スパイクナード（ジャタマンシ・...